العناية بالشعر♡♡♡ ان كثرة غسل الشعر وتجفيفه وكثرة استخدام المياةالعسر او المضاف اليها الكلور المعقم في عملية حمام الشعر يؤدي الى جفاف الشعر وتقصفه وتساقطه مع العلم ان المعدل المعقول لمتوسط عدد الشعر في الرأس 150,000 شعرة تقريباوما يسبب مشاكل الجفاف والتساقط والتقصف للشعر هو كثرة استخدام مجفف الشعر الكهربائي او معجدات الشعر الكهربائية وكثرة ترددك على حمامات السباحة او حتى كثرة غسل الشعر في المنظف نفسه كما ان الشعر يتاثر بالعوامل الجوية المحيطة مثل اشعة الشمس والرياح مما يؤدي الى جفافه وحدوث بعض المشاكل
محتويات
١ العناية بالشعر الجاف / بالشعر المصبوغ / بالشعر المجعد٢ العناية بالشعر التالف / بالشعر الخفيف / بالشعر المقصف٣ العناية بالشعر الخشن / بالشعر المفرود / بالشعر وتطويله٤ العناية بالشعر الطويل/ بالشعر المتساقط/ بالشعر الدهني
العناية بالشعر الجاف / بالشعر المصبوغ / بالشعر المجعد
العناية بالشعر الجاف _يتميز الشعر الجاف بجفافه وخلوه من الدهون الناتجة عن إفراز الغدد الدهنية للزيوت، لذا يقل اللمعان فيه ، ويجب العناية به واستشارة خبراء التجميل والأطباء في ذلك ، وهنالك بعض النصائح الصادرة للعناية بالشعر الجاف :1- ينصح الخبراء بابتعاد الشعر عن الصبغات التي تحتوي على كيماويات تؤثر بشكل كبير على بصيلات الشعر وتضعفه، وممكن أن ينتج عنها السرطانات على اختلافها، بالإضافة إلى السشوار الذي يؤدي إلى تقصف الشعر وجفافه.2_يُنصح بالمداومة أسبوعياً على حمام زيت كي تنشُط الدورة الدموية لفروة الرأس ولكي تُفرًز الدهون التي تقلل من جفاف الشعر ، ويكون ذلك بتدليك فروة الرأس بأي زيت مقوي للشعر ، مثل الخروع أو الصبّار أو زيت الذرة أو غيرهم ، ثم يغطّى الشعر قبل الاستحمام بساعة ثم يُغسل الشعر.3_ كثرة تدليك الشعر بالأصابع وكثرة تمشيطه يعملان على تشجيع إفراز الدهون وهذا يجعل العناية بالشعر طبيعيا ومن الجسم نفسه.4_ ينصح الأطباء بضرورة الانتباه إلى نوع الأغذية المتناولة ، إذ يجب التركيز على الأطعمة الغنية بالدهون وتناول الأغذية الغنية بالبروتينات ، فهما يحسنان من جفاف الشعر ويخففانه.العناية بالشعر المصبوغ _كما هو معلوم فإن الصبغة تؤثر على الشعر وعلى قوته ونموه وكثافته لما تحوي على موادٍ كيماوية قوية لها ضرر كبير خاصة إن كان الشعر ذاته يعاني من الأضرار كالتقصف وغيره ، لذا هناك بعض النصائح التي تساعد على العناية بالشعر المصبوغ :1_ يجب الابتعاد عن صبغ الشعر إن كان شعرك يعاني من الضعف أو التقصف إذ إن الشعر الضعيف لا يقوى على تحمل مفعول الكيماويات المكوِنة لها .2_يجب عليك قبل القدوم على صبغ شعرك أن تكوني متأكدة من اللون الذي اخترته ، كي لاتضطري لتعريض شعرك مرة أخرى لضرر الكيماويات إن لم يعجبك اللون ولم يناسب بشرتك .3_ ينصح بعدم الصبغ في المنزل والذهاب إلى من يجيد الصبغ في الصالونات ، وإن اضطررتِ إلى صبغه في المنزل إقرئي التعليمات كاملة الموجودة على العبوة .4_ عمل حمام زيت بشكل مستمر مما يضمن اقصى درجات العناية بالشعر المصبوغ.5_ يجب استعمال شامبو خاص بالشعر المصبوغ إذ أنه يحافظ أكثر من الشامبوهات العادية على لون الصبغةب.6_ الصبغة تؤدي إلى تلف الشعر ، وإن حصل هذا يجب معالجته بالوصفات الطبيعية ، وأكثر هذه الوصفات انتشاراً واستعمالاً ؛ مزيجالحلبة المطحونة مع الزبادي يوضع قبل الاستحمام بساعتين ثم يُغسل .العناية بالشعر المجعد _الشعر المجعد يلفت الأنظار لخشونته وتشابك خصاله وهو بحاجة إلى عناية تفوق جميع الأنواع الأخرى، لذا قومي بهذه الخطوات التي اقترحناها للعناية بالشعر المجعد وثقي بالنتيجة :1_ ابتعدي عن استخدام الفرشاة في تسريح شعرك ، فهي تعمل على نكشه وتطايره فيبدو أشعثاً ينفر منه ، واستخدمي بدلاً من الفرشاة مشط أسنانه عريضة.2_ احرصي دوماً على إضفاء اللمعان على خصل شعرك وذلك كي تجمليه وتلفتي الأنظار للمعانه ، فقومي برَش الرذاذ الغني باللمعان.3_ يمكنك استعمال أصابعك في عملية فك خصال شعرك المتشابكة ، وذلك إن خفت أن يمزق المشط خصالك.4_ بعد عملية غسل شعرك حاولي عدم تمشيطه وهو مبلل وتركه يجف وحده لأن تمشيطه وهو مبلل يؤذي شعرك لذلك حافظي على طرق العناية بشعرك المجعد.
العناية بالشعر التالف / بالشعر الخفيف / بالشعر المقصف
العناية بالشعر التالف _إن الشعر التالف يحتاج إلى عناية وعلاج خاص بالتلف ، كي يستعيد حيويته ويكسبه ترطيباً فعالاً فيزيد إشراقاً وجمالاً لذا ننصحك للعناية بالشعر التالف بالآتي :1_ حاولي التخلص من الخصل التالفة وذلك بالعمل على قصها ، كي تسمحي لها بالنمو من جديد.2_ داومي على قص أطراف شعرك كل 6 أو 8 أسابيع ، كي تتخلصي من التالف.3_ حاولي الابتعاد أو التقليل من استعمال السشوار الذي يتلف شعرك ويضعفه ويضيع جهودك للعناية بشعرك التالف ، وإن اضطررت لاستخدامه تأكدي من أن حرارته ليست عالية وابعديه مسافة كافية عن شعرك.4_ حاولي استخدام فرشاة شعر ناعمة كي لا تؤذي شعرك وتمزقه.العناية بالشعر الخفيف طرق العناية بالشعر الخفيف :1_ استعملي شامبو مناسب لشعرك الخفيف كي يعمل على تكثيفه وتغذيته .2_ حاولي اللجوء إلى قصات الشعر التي تخفي خفَّته ،و التي تتفاوت بين الطول والقصر فتزيد من حجمه.3_ استخدمي الخلطات الطبيعية من زيوت ، لتعمل على تكثيف خصله.4_ استخدمي الكريمات المناسبة للعناية بالشعر الخفيف.العناية بالشعر المقصف _للعناية بالشعر المقصف اتبعي هذه النصائح :1_ داومي على استعمال حمام زيت لشعرك ، فهو يعمل على علاج هذه التقصفات .2_ حاولي فك التشابك بين خصل شعرك ، فإن دام هذا التشابك فإنه يقصف شعرك ويمزقه.3_ استعملي البلسم بشكل دائم ، فهو يسهل من عملية تسريحه ولا يقصفه ولا يجففه.4_ لا تتركي شعرك بعد غسله عرضة للهواء فهو يصبح عرضة للتقصف ، لذلك اعملي على تغطيته إلى أن يجف.5_ولضمان افضل نتائج العناية بالشعر المقصف قللي من استخدام السشوار . وجميع الأجهزة شديدة الحرارة.
العناية بالشعر الخشن / بالشعر المفرود / بالشعر وتطويله
العناية بالشعر الخشن _الشعر الخشن يصعب تسريحه ، وتتشابك خصله ، لذا ننصحك للعناية بالشعر الخشن اتباع ما يأتي :1_ داومي على عمل حمامات الزيت لشعرك فهو معرض أكثر من غيره للجفاف وحمام الزيت ينعشه ويحميه من الجفاف.2_ لا تستخدمي أي نوع بلسم سوى البلسم الخاص بنوعية شعرك الخشنة فهو يقوم بتنعيمه وتهدئته.3_ لا تلجئي إلى استعمال المستحضرات التي تدخل الكحول في تركيبها فهي لا تعالجه بل تزيد من تجعده وتصيبه بعيوب أخرى.4_ ابتعدي عن السشوار ذو الحرارة العالية واستخدمي جل الشعر الذي يخفف من خشونته وتجعده.5_ يشيع استخدام هذه الوصفة الطبيعية للعناية بالشعر الخشن فاتبعيها:ربع كوب من الماء المغلي ممزوج بربع كوب من زيت الزيتون ، يوضع المزيج في الخلاط إلى يصبح المزيج عبارة عن قطرات، من ثم يوضع المزيج على الشعر ويدلك جيداً إلى أن يصل إلى منابت الشعر وأطرافه ، ثم يغطى الشعر مدة ربع ساعة ، من ثم يمشط وبذلك تحصلين على شعر أملس وناعم . العناية بالشعر المفرود _الشعر المفرود سرّ جمال المرأة وموطن جاذبيتها لذا عليها أن تحافظ على شعرها وهو مفرود، ومن طرق العناية بالشعر المفرود :1_ عند غسل شعرك حاولي لا تتركيه مفروداً كي لا يتأثر بالجو ولا يتعرض للتقصف .2_ داومي على عمل حمام زيت لشعرك كل أسبوع مرة فهي اهم طرق االعناية بالشعر المفرود.3_ استعملي البلسم بعد غسلك لشعرك فهو يحافظ عليه ويعمل على تهدئته.4_ ابتعدي عن الشامبوهات التي لا فائدة منها ، واستعملي الشامبوهات التي تغذي شعرك والمحتوية على البروتين.العناية بالشعر وتطويله_المرأة تحب دوماً أن يزيد شعرها طولاً لأن جمالها يزداد، ورونقها وحيوتها مرتبطان بشعرها ، لذا تحاول جاهدة بعمل أو الإلتزام بطرق تلبي ما تحلم وما تحب لشعرها، لذا ننصحك بعمل هذه النصائح إن أردت العناية بالشعر وتطويله :1_ اشربي الكثير من الماء ، ويجب أن لا تقل الكمية عن ثمانية أكواب في اليوم.2_ يجب أن يتمتع شعرك بنظافة عالية ، لذا اعتني به.3_ داومي على الرياضة يومياً ولا تهلكي نفسك.4_ ابتعدي عن تناول الدهون أو قللي منها ، والجئي إلى الأغذية الغنية بالبروتين الذي يحتاجه الشعر لتقويته.5_ ابتعدي عن التدخين.
العناية بالشعر الطويل/ بالشعر المتساقط/ بالشعر الدهني
العناية بالشعر الطويل _الشعر الطويل يحتاج إلى عناية ورعاية أكثر من الشعر القصير للمحافظة على قوته وجماله ، لذا التزمي بالآتي للعناية بالشعر الطويل :1_ كي تحمي شعرك من التقصف ، قصي أطرافه كل ثمانية أسابيع، ولا تعرضيه للهواء بعد غسله.2_ يسلتزم شعرك حماماً زيتياً كل أسبوع ، وإن كان شعرك متعباً وباهتاً فإنه يسلتزم حماماً زيتياً في الأسبوع مرتين.3_ استخدمي الخلطات الطبيعية التي تعمل على تقوية شعرك و أشهرها قناع العناية بالشعر الطويل :ملعقة خل + ملعقتين زيت زيتون + صفار بيضة ، تخلط المكونات وتضعيها على شعرك قبل غسله بنصف ساعة وستلاحظين قوته وجماله ولمعانه. العناية بالشعر المتساقط_ينتج تساقط الشعر عن أسباب عديدة ، تؤثر في الشعر وتضعفه وتعمل على تساقطه من منابته ،ومنها اهمال العناية بالشعر المتساقط او القابل للتساقط، لذا عليك معرفة الأسباب المؤثرة والعمل على علاجها ، فتساقط الشعر بحاجة إلى الرعاية والعناية الكبيرين _ومن أهم أسباب تساقط الشعر :1_ تسريح الشعر بمشط ذو أسنان صغيرة يعمل على تمزيقه وتساقطه ، أو شد الشعر بالمشط بطريقة غير صحيحة عند تشابك خصلاته.2_ عدم الراحة النفسية ، فالقلق والتفكير الشديدين يؤثرا على نفسيتك ويعملان على تساقط الشعر، لذلك ينصح بتجنب القلق والاسترخاء .3_ المداومة على الصبغات والمستحضرات الغنية بالمواد الكيماوية التي تضعف الشعر وتبهته وتعمل على تساقطه، لذا يجب الإبتعاد عن هذه المواد ، والاتجاه نحو الخلطات الطبيعية التي تقوي الشعر.4_ فقر الدم عند المرأة يؤثر في بصيلات الشعر ، لأنه غني بعنصر الحديد المسؤول عن تغذية البصيلات .5_ سوء اختيار المواد الغذائية من حيث نوعيتها ومكوناتها.ننصحك باستعمال هذه الوصفة الطبيعية للعناية بالشعر المتساقط والتي تغني شعرك :قومي بدهن جذور شعرك وفروة رأسك بزيت الخروع وبعد ذلك قومي بتغطية شعرك بمنديل أو فوطة مبللة بالماء الساخن لمدة ساعة كاملة قبل غسله ، فهو يعمل على تكثيف الشعر و إيقاف تساقطه . العناية بالشعر الدهني خطوات العناية بالشعر الدهني1_ ننصح السيدات ذوات الشعر الدهني باستعمال شامبو طبيعي خالي من المواد الكيماوية التي تؤثر على بصيلاته.2_ يجب أن تبتعد المرأة عند الاستحمام عن الماء الساخن ، فهو يعمل على تنشيط إفراز الغدد للدهون ، فتستعمل الماء الدافئ القريب من البرودة.3_ عند الاستحمام اتركي الرغوة 5 دقائق على شعرك قبل شطفها ، وداومي على غسل شعرك ثلاث مرات في الأسبوع للتخلص من الدهون بسرعة.4_الابتعاد عن المأكولات الدهنية والتي تحتوي على البهارات والتوابل والحارة ، فهي تحفز ا على إفراز الدهون.5_ في كل ليلة تعلق بقايا زيتية في وسادتك وبالتالي تعمل على تنشيط إفراز الغدد ، لذا عليك تبديل غطاء وسادتك كل يومين تقريباً .6-عدم اهمال العناية بالشعر الدهني لانه يفرز باستمرار .ملاحظة: موضوع العناية بالشعر ليس مرجعا طبيا، يرجى مراجعة الطبيب.
محتويات
١ العناية بالشعر الجاف / بالشعر المصبوغ / بالشعر المجعد٢ العناية بالشعر التالف / بالشعر الخفيف / بالشعر المقصف٣ العناية بالشعر الخشن / بالشعر المفرود / بالشعر وتطويله٤ العناية بالشعر الطويل/ بالشعر المتساقط/ بالشعر الدهني
العناية بالشعر الجاف / بالشعر المصبوغ / بالشعر المجعد
العناية بالشعر الجاف _يتميز الشعر الجاف بجفافه وخلوه من الدهون الناتجة عن إفراز الغدد الدهنية للزيوت، لذا يقل اللمعان فيه ، ويجب العناية به واستشارة خبراء التجميل والأطباء في ذلك ، وهنالك بعض النصائح الصادرة للعناية بالشعر الجاف :1- ينصح الخبراء بابتعاد الشعر عن الصبغات التي تحتوي على كيماويات تؤثر بشكل كبير على بصيلات الشعر وتضعفه، وممكن أن ينتج عنها السرطانات على اختلافها، بالإضافة إلى السشوار الذي يؤدي إلى تقصف الشعر وجفافه.2_يُنصح بالمداومة أسبوعياً على حمام زيت كي تنشُط الدورة الدموية لفروة الرأس ولكي تُفرًز الدهون التي تقلل من جفاف الشعر ، ويكون ذلك بتدليك فروة الرأس بأي زيت مقوي للشعر ، مثل الخروع أو الصبّار أو زيت الذرة أو غيرهم ، ثم يغطّى الشعر قبل الاستحمام بساعة ثم يُغسل الشعر.3_ كثرة تدليك الشعر بالأصابع وكثرة تمشيطه يعملان على تشجيع إفراز الدهون وهذا يجعل العناية بالشعر طبيعيا ومن الجسم نفسه.4_ ينصح الأطباء بضرورة الانتباه إلى نوع الأغذية المتناولة ، إذ يجب التركيز على الأطعمة الغنية بالدهون وتناول الأغذية الغنية بالبروتينات ، فهما يحسنان من جفاف الشعر ويخففانه.العناية بالشعر المصبوغ _كما هو معلوم فإن الصبغة تؤثر على الشعر وعلى قوته ونموه وكثافته لما تحوي على موادٍ كيماوية قوية لها ضرر كبير خاصة إن كان الشعر ذاته يعاني من الأضرار كالتقصف وغيره ، لذا هناك بعض النصائح التي تساعد على العناية بالشعر المصبوغ :1_ يجب الابتعاد عن صبغ الشعر إن كان شعرك يعاني من الضعف أو التقصف إذ إن الشعر الضعيف لا يقوى على تحمل مفعول الكيماويات المكوِنة لها .2_يجب عليك قبل القدوم على صبغ شعرك أن تكوني متأكدة من اللون الذي اخترته ، كي لاتضطري لتعريض شعرك مرة أخرى لضرر الكيماويات إن لم يعجبك اللون ولم يناسب بشرتك .3_ ينصح بعدم الصبغ في المنزل والذهاب إلى من يجيد الصبغ في الصالونات ، وإن اضطررتِ إلى صبغه في المنزل إقرئي التعليمات كاملة الموجودة على العبوة .4_ عمل حمام زيت بشكل مستمر مما يضمن اقصى درجات العناية بالشعر المصبوغ.5_ يجب استعمال شامبو خاص بالشعر المصبوغ إذ أنه يحافظ أكثر من الشامبوهات العادية على لون الصبغةب.6_ الصبغة تؤدي إلى تلف الشعر ، وإن حصل هذا يجب معالجته بالوصفات الطبيعية ، وأكثر هذه الوصفات انتشاراً واستعمالاً ؛ مزيجالحلبة المطحونة مع الزبادي يوضع قبل الاستحمام بساعتين ثم يُغسل .العناية بالشعر المجعد _الشعر المجعد يلفت الأنظار لخشونته وتشابك خصاله وهو بحاجة إلى عناية تفوق جميع الأنواع الأخرى، لذا قومي بهذه الخطوات التي اقترحناها للعناية بالشعر المجعد وثقي بالنتيجة :1_ ابتعدي عن استخدام الفرشاة في تسريح شعرك ، فهي تعمل على نكشه وتطايره فيبدو أشعثاً ينفر منه ، واستخدمي بدلاً من الفرشاة مشط أسنانه عريضة.2_ احرصي دوماً على إضفاء اللمعان على خصل شعرك وذلك كي تجمليه وتلفتي الأنظار للمعانه ، فقومي برَش الرذاذ الغني باللمعان.3_ يمكنك استعمال أصابعك في عملية فك خصال شعرك المتشابكة ، وذلك إن خفت أن يمزق المشط خصالك.4_ بعد عملية غسل شعرك حاولي عدم تمشيطه وهو مبلل وتركه يجف وحده لأن تمشيطه وهو مبلل يؤذي شعرك لذلك حافظي على طرق العناية بشعرك المجعد.
العناية بالشعر التالف / بالشعر الخفيف / بالشعر المقصف
العناية بالشعر التالف _إن الشعر التالف يحتاج إلى عناية وعلاج خاص بالتلف ، كي يستعيد حيويته ويكسبه ترطيباً فعالاً فيزيد إشراقاً وجمالاً لذا ننصحك للعناية بالشعر التالف بالآتي :1_ حاولي التخلص من الخصل التالفة وذلك بالعمل على قصها ، كي تسمحي لها بالنمو من جديد.2_ داومي على قص أطراف شعرك كل 6 أو 8 أسابيع ، كي تتخلصي من التالف.3_ حاولي الابتعاد أو التقليل من استعمال السشوار الذي يتلف شعرك ويضعفه ويضيع جهودك للعناية بشعرك التالف ، وإن اضطررت لاستخدامه تأكدي من أن حرارته ليست عالية وابعديه مسافة كافية عن شعرك.4_ حاولي استخدام فرشاة شعر ناعمة كي لا تؤذي شعرك وتمزقه.العناية بالشعر الخفيف طرق العناية بالشعر الخفيف :1_ استعملي شامبو مناسب لشعرك الخفيف كي يعمل على تكثيفه وتغذيته .2_ حاولي اللجوء إلى قصات الشعر التي تخفي خفَّته ،و التي تتفاوت بين الطول والقصر فتزيد من حجمه.3_ استخدمي الخلطات الطبيعية من زيوت ، لتعمل على تكثيف خصله.4_ استخدمي الكريمات المناسبة للعناية بالشعر الخفيف.العناية بالشعر المقصف _للعناية بالشعر المقصف اتبعي هذه النصائح :1_ داومي على استعمال حمام زيت لشعرك ، فهو يعمل على علاج هذه التقصفات .2_ حاولي فك التشابك بين خصل شعرك ، فإن دام هذا التشابك فإنه يقصف شعرك ويمزقه.3_ استعملي البلسم بشكل دائم ، فهو يسهل من عملية تسريحه ولا يقصفه ولا يجففه.4_ لا تتركي شعرك بعد غسله عرضة للهواء فهو يصبح عرضة للتقصف ، لذلك اعملي على تغطيته إلى أن يجف.5_ولضمان افضل نتائج العناية بالشعر المقصف قللي من استخدام السشوار . وجميع الأجهزة شديدة الحرارة.
العناية بالشعر الخشن / بالشعر المفرود / بالشعر وتطويله
العناية بالشعر الخشن _الشعر الخشن يصعب تسريحه ، وتتشابك خصله ، لذا ننصحك للعناية بالشعر الخشن اتباع ما يأتي :1_ داومي على عمل حمامات الزيت لشعرك فهو معرض أكثر من غيره للجفاف وحمام الزيت ينعشه ويحميه من الجفاف.2_ لا تستخدمي أي نوع بلسم سوى البلسم الخاص بنوعية شعرك الخشنة فهو يقوم بتنعيمه وتهدئته.3_ لا تلجئي إلى استعمال المستحضرات التي تدخل الكحول في تركيبها فهي لا تعالجه بل تزيد من تجعده وتصيبه بعيوب أخرى.4_ ابتعدي عن السشوار ذو الحرارة العالية واستخدمي جل الشعر الذي يخفف من خشونته وتجعده.5_ يشيع استخدام هذه الوصفة الطبيعية للعناية بالشعر الخشن فاتبعيها:ربع كوب من الماء المغلي ممزوج بربع كوب من زيت الزيتون ، يوضع المزيج في الخلاط إلى يصبح المزيج عبارة عن قطرات، من ثم يوضع المزيج على الشعر ويدلك جيداً إلى أن يصل إلى منابت الشعر وأطرافه ، ثم يغطى الشعر مدة ربع ساعة ، من ثم يمشط وبذلك تحصلين على شعر أملس وناعم . العناية بالشعر المفرود _الشعر المفرود سرّ جمال المرأة وموطن جاذبيتها لذا عليها أن تحافظ على شعرها وهو مفرود، ومن طرق العناية بالشعر المفرود :1_ عند غسل شعرك حاولي لا تتركيه مفروداً كي لا يتأثر بالجو ولا يتعرض للتقصف .2_ داومي على عمل حمام زيت لشعرك كل أسبوع مرة فهي اهم طرق االعناية بالشعر المفرود.3_ استعملي البلسم بعد غسلك لشعرك فهو يحافظ عليه ويعمل على تهدئته.4_ ابتعدي عن الشامبوهات التي لا فائدة منها ، واستعملي الشامبوهات التي تغذي شعرك والمحتوية على البروتين.العناية بالشعر وتطويله_المرأة تحب دوماً أن يزيد شعرها طولاً لأن جمالها يزداد، ورونقها وحيوتها مرتبطان بشعرها ، لذا تحاول جاهدة بعمل أو الإلتزام بطرق تلبي ما تحلم وما تحب لشعرها، لذا ننصحك بعمل هذه النصائح إن أردت العناية بالشعر وتطويله :1_ اشربي الكثير من الماء ، ويجب أن لا تقل الكمية عن ثمانية أكواب في اليوم.2_ يجب أن يتمتع شعرك بنظافة عالية ، لذا اعتني به.3_ داومي على الرياضة يومياً ولا تهلكي نفسك.4_ ابتعدي عن تناول الدهون أو قللي منها ، والجئي إلى الأغذية الغنية بالبروتين الذي يحتاجه الشعر لتقويته.5_ ابتعدي عن التدخين.
العناية بالشعر الطويل/ بالشعر المتساقط/ بالشعر الدهني
العناية بالشعر الطويل _الشعر الطويل يحتاج إلى عناية ورعاية أكثر من الشعر القصير للمحافظة على قوته وجماله ، لذا التزمي بالآتي للعناية بالشعر الطويل :1_ كي تحمي شعرك من التقصف ، قصي أطرافه كل ثمانية أسابيع، ولا تعرضيه للهواء بعد غسله.2_ يسلتزم شعرك حماماً زيتياً كل أسبوع ، وإن كان شعرك متعباً وباهتاً فإنه يسلتزم حماماً زيتياً في الأسبوع مرتين.3_ استخدمي الخلطات الطبيعية التي تعمل على تقوية شعرك و أشهرها قناع العناية بالشعر الطويل :ملعقة خل + ملعقتين زيت زيتون + صفار بيضة ، تخلط المكونات وتضعيها على شعرك قبل غسله بنصف ساعة وستلاحظين قوته وجماله ولمعانه. العناية بالشعر المتساقط_ينتج تساقط الشعر عن أسباب عديدة ، تؤثر في الشعر وتضعفه وتعمل على تساقطه من منابته ،ومنها اهمال العناية بالشعر المتساقط او القابل للتساقط، لذا عليك معرفة الأسباب المؤثرة والعمل على علاجها ، فتساقط الشعر بحاجة إلى الرعاية والعناية الكبيرين _ومن أهم أسباب تساقط الشعر :1_ تسريح الشعر بمشط ذو أسنان صغيرة يعمل على تمزيقه وتساقطه ، أو شد الشعر بالمشط بطريقة غير صحيحة عند تشابك خصلاته.2_ عدم الراحة النفسية ، فالقلق والتفكير الشديدين يؤثرا على نفسيتك ويعملان على تساقط الشعر، لذلك ينصح بتجنب القلق والاسترخاء .3_ المداومة على الصبغات والمستحضرات الغنية بالمواد الكيماوية التي تضعف الشعر وتبهته وتعمل على تساقطه، لذا يجب الإبتعاد عن هذه المواد ، والاتجاه نحو الخلطات الطبيعية التي تقوي الشعر.4_ فقر الدم عند المرأة يؤثر في بصيلات الشعر ، لأنه غني بعنصر الحديد المسؤول عن تغذية البصيلات .5_ سوء اختيار المواد الغذائية من حيث نوعيتها ومكوناتها.ننصحك باستعمال هذه الوصفة الطبيعية للعناية بالشعر المتساقط والتي تغني شعرك :قومي بدهن جذور شعرك وفروة رأسك بزيت الخروع وبعد ذلك قومي بتغطية شعرك بمنديل أو فوطة مبللة بالماء الساخن لمدة ساعة كاملة قبل غسله ، فهو يعمل على تكثيف الشعر و إيقاف تساقطه . العناية بالشعر الدهني خطوات العناية بالشعر الدهني1_ ننصح السيدات ذوات الشعر الدهني باستعمال شامبو طبيعي خالي من المواد الكيماوية التي تؤثر على بصيلاته.2_ يجب أن تبتعد المرأة عند الاستحمام عن الماء الساخن ، فهو يعمل على تنشيط إفراز الغدد للدهون ، فتستعمل الماء الدافئ القريب من البرودة.3_ عند الاستحمام اتركي الرغوة 5 دقائق على شعرك قبل شطفها ، وداومي على غسل شعرك ثلاث مرات في الأسبوع للتخلص من الدهون بسرعة.4_الابتعاد عن المأكولات الدهنية والتي تحتوي على البهارات والتوابل والحارة ، فهي تحفز ا على إفراز الدهون.5_ في كل ليلة تعلق بقايا زيتية في وسادتك وبالتالي تعمل على تنشيط إفراز الغدد ، لذا عليك تبديل غطاء وسادتك كل يومين تقريباً .6-عدم اهمال العناية بالشعر الدهني لانه يفرز باستمرار .ملاحظة: موضوع العناية بالشعر ليس مرجعا طبيا، يرجى مراجعة الطبيب.
